Sväljsvårigheter
- finns det någon hjälp?
Svårigheter att svälja kallas också dysfagi. Det finns logopeder som arbetar med dessa besvär, ofta tillsammans med läkare och dietist. Dysfagi kan uppkomma av flera orsaker, oftast i samband med hjärnskada, t ex stroke, eller vid neurologiska sjukdomar, cancer i huvud- och halsregionen, till följd av operativa ingrepp eller rädsla för felsväljning.
Att ha svårigheter med att äta, dricka och svälja kan vara ett stort problem, då man kanske inte får i sig tillräckligt med näring och vätska, och dessutom kanske får det i fel strupe. Om man ofta sätter i halsen när man äter, får återkommande lunginflammationer och/eller går ner märkbart i vikt kan man kanske misstänka att sväljningen inte fungerar som den ska.
I Västmanland behandlas de flesta av dessa patienter av logopederna på Medicinkliniken eller Handikappcentrum, men de som inte har någon neurologisk orsak till dysfagin kan få träffa en logoped på Logopedmottagningen. Ofta gör man en sväljundersökning på ÖNH-mottagningen och/eller Röntgenkliniken för att se vad som händer när man sväljer.
Om man inte har så stora svårigheter men ändå vill ha lite tips på vad man kan tänka på när man sväljer, föreslår vi följande:
- Ät/drick en tugga/klunk i taget, så att du kan koncentrera dig på sväljningen. Om man sveper ett glas eller kastar i sig maten är det risk att en del hamnar fel för att man har för bråttom.
- Tugga ordentligt.
- Tänk på att dricka en klunk mellan tuggorna om du är muntorr.
- Håll tuggan/klunken i munnen så att du hinner känna var du har den, innan du sväljer.
- Hitta den sittställning som fungerar bäst vid ätandet. Ofta är det bra att sitta en aning framåtlutad, med rak, sträckt nacke. Ibland kan det vara bra att vrida en aning på huvudet åt endera hållet. Prova dig fram!
- Prova denna sväljningsteknik:
1. Ta in en klunk eller tugga i munnen.
2. Håll andan.
3. Fortsätt att hålla andan medan du sväljer. Svälj färdigt.
4. Hosta en gång innan du börjar andas igen.
Varför ska man hosta efter sväljningen? Jo, den viljestyrda, planerade hostan kan göra att du inte sätter mat eller dryck i halsen om det är så att all mat inte följt med ner då du svalt. Därför är det viktigt att inte andas in innan du hostar!